… so kann es sich anfühlen, wenn man am Tag zuvor Yin Yoga praktiziert hat. Beim Yin Yoga nimmt man eine entspannende Yoga Pose ein, die 3 bis 5 Minuten gehalten wird. Warum? Weil die Kontraktion der Muskulatur nach ca. 1,5 Minuten nachlässt und die Arbeit der Faszie beginnen kann. Dass die Faszie überhaupt eine Chance hat, mit ihrer Arbeit – dem „Entkleben“ – zu beginnen, muss die Muskulatur ihre Anspannung loslassen. Das führt dazu, dass Verspannungen verringert oder aufgel