WORKSHOP BEWUSSTER UMGANG MIT STRESS

Stress – nicht erst seit Corona ein Thema, das uns alle beschäftigt. 

Für viele sind gerade aber die aktuellen Umstände sehr nervenaufreibend und der ein oder andere fühlt sich ausgelaugt. 

 

Dem wollen wir etwas Einhalt gebieten. Zwar können wir Corona nicht abschaffen, aber wir wollen dir anbieten dich intensiver mit dem Thema Stress auseinander zu setzen, um ein Bewusstsein für das Thema zu schaffen.  

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Wir möchten in unserem Workshop Antworten auf Fragen rund um das Thema Stress finden, u.a. auf die Fragen: 

• Wo kommt der Stress her und was löst eigentlich bei dir Stress aus? 

• Welche Situationen führen bei dir zu Stress? 

• Was verstärkt Stress bei dir, wie reagierst du auf Stress und wie wirkt sich das aus?

• Wie kommst du da wieder raus? Welche Möglichkeiten sind für dich sinnvoll? 

• Wie schaffst du es bewusst mit Stress umzugehen, sowohl in stressigen Situationen als auch präventiv? 

• Wie kannst du eine eigene Stresskompetenz aufbauen? 

 

Und da wir davon überzeugt sind, dass wir alle voneinander lernen können, ist unser Workshop sehr interaktiv gestaltetet. Das heißt du bekommst neben Theorieinput, Übungsaufgaben und Reflexionsfragen auch stets die Möglichkeit dich in der Gruppe auszutauschen. 

 

Zum Abschluss gibt es eine von uns geführte Yin Yoga Stunde inkl. Meditation. Das bietet dir die Gelegenheit zu entspannen und deine Akkus wieder aufzuladen. So bist du gewappnet für deinen ganz normalen Wahnsinn aka. Alltag. 

 

Wenn du Lust hast mehr über dich und deine Stressauslöser zu erfahren, Impulse brauchst wie du bewusster mit Stress umgehen kannst, offen bist für einen interessanten Austausch in der Gruppe und Entspannung durch Yin Yoga erleben möchtest dann melde dich an. 

 

Der Workshop findet an zwei Abenden statt und gliedert sich in etwa so: