Mo, 31.05. 18-21:00 Uhr / Online via Zoom

Mo, 07.06. 18-21:00 Uhr / Online via Zoom

WORKSHOP BEWUSSTER UMGANG MIT STRESS

Workshop Bewusster Umgang mit Stress

Stress – nicht erst seit Corona ein Thema, das uns alle beschäftigt. 

Für viele sind gerade aber die aktuellen Umstände sehr nervenaufreibend und der ein oder andere fühlt sich ausgelaugt. 

 

Dem wollen wir etwas Einhalt gebieten. Zwar können wir Corona nicht abschaffen, aber wir wollen dir anbieten dich intensiver mit dem Thema Stress auseinander zu setzen, um ein Bewusstsein für das Thema zu schaffen.  

Wir möchten in unserem Workshop Antworten auf Fragen rund um das Thema Stress finden, u.a. auf die Fragen: 

  • Wo kommt der Stress her und was löst eigentlich bei dir Stress aus? 

  • Welche Situationen führen bei dir zu Stress? 

  • Was verstärkt Stress bei dir, wie reagierst du auf Stress und wie wirkt sich das aus?

  • Wie kommst du da wieder raus? Welche Möglichkeiten sind für dich sinnvoll? 

  • Wie schaffst du es bewusst mit Stress umzugehen, sowohl in stressigen Situationen als auch präventiv? 

  • Wie kannst du eine eigene Stresskompetenz aufbauen? 

 

Und da wir davon überzeugt sind, dass wir alle voneinander lernen können, ist unser Workshop sehr interaktiv gestaltetet. Das heißt du bekommst neben Theorieinput, Übungsaufgaben und Reflexionsfragen auch stets die Möglichkeit dich in der Gruppe auszutauschen. 

 

Zum Abschluss gibt es eine von uns geführte Yin Yoga Stunde inkl. Meditation. Das bietet dir die Gelegenheit zu entspannen und deine Akkus wieder aufzuladen. So bist du gewappnet für deinen ganz normalen Wahnsinn aka. Alltag. 

 

Wenn du Lust hast mehr über dich und deine Stressauslöser zu erfahren, Impulse brauchst wie du bewusster mit Stress umgehen kannst, offen bist für einen interessanten Austausch in der Gruppe und Entspannung durch Yin Yoga erleben möchtest dann melde dich an. 

 

Der Workshop findet an zwei Abenden statt und gliedert sich in etwa so: 

Zeit und Ort

Mo, 31.05. 18-21:00 Uhr online via Zoom

Inhalte - Teil 1

- Begrüßung & Ankommen

- Kennenlernen 

- Stress verstehen

- Woher kommt Stress?

- Was führt zu Stress?

- Was sind stressverstärkende Faktoren?

Zeit und Ort

Mo, 07.06. 18-21:00 Uhr online via Zoom

Inhalte - Teil 2

- Begrüßung & Ankommen

- Kurze Wiederholung

- Was wird durch Stress ausgelöst?

- Was haben Glaubenssätze mit Stress zu tun?

- Was kann ich konkret gegen Stress tun?

- Entspannung durch Yin Yoga 

Preis:150€*

* Die Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer für Privatzahler. Für Unternehmen gelten andere Preise, die gerne angefragt werden können. Nach der Anmeldung per Email bekommst du von uns alle Informationen, die du für den Workshop benötigst.

Ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen findet der Workshop statt. Zudem ist der Workshop auf eine Personenanzahl von 12 Personen begrenzt.

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Meinungen der Workshopteilnehmer:

Nina sagt:

"Ich durfte an dem Stress-Workshop von LIME AND PAPER teilnehmen. Obwohl ich mich mit diesem wichtigen Thema schon länger privat und beruflich auseinandersetze, schafften Christina und Mandy es, mir auf wundervolle und interessante Art und Weise viele weitere hilfreiche Informationen, Inspirationen und Anstöße zu geben, die ich im Alltag für mehr Klarheit, Entspannung und Energie anwenden kann. Man merkt sofort, wie leidenschaftlich und detailliert sich die beiden mit dem Thema auseinandersetzen und ich freue mich auf zukünftige Workshops dieser beiden Expertinnen. Eine 100%ige Empfehlung für jeden, der sich selbst besser kennen lernen und seine Stresskompetenz schulen möchte!"

Julia sagt:

"STRESS: Ein Thema, das uns alle betrifft - das man aber oft beiseite schiebt - wurde spannend in eurem sehr kurzweiligen Workshop aufbereitet. Danke euch beiden für die hilfreichen Tipps, die ich genauso direkt im Alltag umsetzen werde!"