Stress macht vor niemanden halt, egal wie jung oder alt, welche Nationalität oder kulturelle Herkunft wir haben, wir alle kennen das Gefühl gestresst zu sein. Und das ist auch an sich nichts Schlechtes. Stress kann uns zu Höchstleistung anspornen. Aber wie bei allem gern in Maßen. Wir sind keine Maschinen, brauchen Pause und Ruhephasen. Wenn wir uns diese Pausen nicht gönnen, jahrelang am Limit leben, funktionieren ohne achtsam zu sein und nicht auf die Anzeichen unseres Körpers achten kann das schlimme Folgen für unsere Gesundheit haben. Denn im Unterschied zu Infektionskrankheiten ist Stress ein schleichender, über Jahre andauernder Prozess, der zum Burnout führen kann. 

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Stress ist zudem höchst individuell. Denn er beruht auf Wahrnehmung und Interpretation. Wir alle tragen unsere eigene Brille und legen unsere ganz individuellen Filter über Situationen, Begegnungen und Erfahrungen. Somit empfinden wir Stress individuell unterschiedlich, verschiedene Situationen lösen Stress aus und wir gehen ganz unterschiedlich mit Stress um. Hast du schon einmal für dich reflektiert, was bei dir eigentlich Stress auslöst, wie er sich bei dir zusammensetzt, welche Denkmuster ihn verstärken und was dir konkret hilft zur eigenen Stressbewältigung und -vorbeugung?

Nein? Dann ist dieser Kurs die Gelegenheit für dich

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Durch die proaktive Auseinandersetzung mit deinem ganz eigenen Stress, schaffst du für dich mehr Bewusstsein für eine gesundheitsfördernde Lebensweise und schützt dich vor einem Burn-Out.

Getreu dem Motto Vorsorge anstatt Heilen.

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